Pomoc z prírody

DROGÉRIA Z PRÍRODY

Vyrobte si šetrné a účinné čistiace prostriedky. Šetriť s nimi budete peniaze aj prírodu. Budete vedieť ich presné zloženie, a preto môže byť Vaša domácnosť zdravšia a bezpečnejšia. Pri ich výrobe doma ušetríte vodu a tiež veľa jednorazových obalov, pretože môžete používať napríklad pohárik od kečupu, navyše opakovane.

Ocot – Pomáha odstraňovať vodný kameň. Nalejte šálku octu do umývačky riadu, práčky alebo rýchlovarnej kanvice a zapnite ju naprázdno. Ocot zároveň chráni pred plesňami a niektorými baktériami. Použite ho namiesto dezinfekčných prostriedkov alebo pridajte do vody, ktorú použijete na upratovanie. Najlepšie sa hodí na upratovanie po maliaroch. Ocot tiež oživí farbu Vášho koberca.

Jedlá sóda – Pomáha proti mastnote, zápachu a škvrnám. Dajte sódu do vriacej vody a do vzniknutého roztoku ponorte napríklad mriežku z plynového variča. Mastnota pôjde rýchlo dolu. Jedlú sódu môžete využiť aj pri praní, aby ste odstránili zápach a škvrny. Je to ekologicky šetrný, lacný a bezpečný prostriedok. Skvele čistí aj odpady umývadiel. Nasypte trochu sódy do odpadu drezu, zalejte octom a sledujte z diaľky chemickú reakciu. Keď šumenie prestane, môžete všetko spláchnuť ešte horúcou vodou.

Šťava z citróna – Funguje podobne ako ocot, navyše si poradí aj s hrdzou. Má tiež dezinfekčné účinky.

Ako vyrobiť voňavý ocot?

Ak je pre Vás vôňa octu príliš silná, môžete si ho navoňať. Naukladajte do pohára pomarančovú šupku a zalejte octom. Nechajte 7 až 14 dní stáť a potom ocot zlejte.

Ako vyrobiť voňavý prostriedok na utieranie nábytku, rámov okien alebo hračiek?

Zmiešajte 1 liter vody, 4 lyžice jedlej sódy a 5 kvapiek esenciálneho oleja (nie je podmienkou) s dezinfekčnými účinkami (levanduľový, rozmarínový a pod.).

Ako vyrobiť domáci osviežovač vzduchu?

Zmiešajte 4 lyžice jedlej sódy s 2-3 kvapkami éterického oleja (levanduľa, škorica, citrusy) alebo s kúskami sušenej pomarančovej kôry či iných citrusov. Nasypte do látkového vrecka, zaviažte a zaveste do miestnosti.

KOZMETIKA Z PRÍRODY

Ak túžite po prírodnej kozmetike bez zbytočných prísad a toxických látok, môžete si ju vyrobiť doma sami, iba z niekoľkých ingrediencií a za zlomok peňazí. A ešte sa tým postaráte o zábavu pre deti a celú rodinu. Na uskladnenie vašich výrobkov potom môžete použiť prázdne poháre, fľaštičky a ďalšie obaly, ktoré by ste inak vyhadzovali, a tak chrániť životné prostredie!

Domáce mydlo – Výroba mydla je už náročnejšia disciplína, ale ak použijete hotovú mydlovú hmotu, môžete sa do toho pustiť aj s deťmi! Mydlovú hmotu zakúpite v obchodoch a e-shopoch s prírodnou kozmetikou, stačí ju potom iba nakrájať na kúsky a opatrne rozpustiť nad miernym plameňom. Do rozpustenej a mierne vychladnutej hmoty môžete deti nechať nakvapkať glycerínové farby, vonné oleje, prípadne nasypať okvetné lístky alebo rozdrvené kávové zrná na peelingový efekt! Mydlo potom nalejte do formičiek a nechajte aspoň 24 hodín vychladnúť.

Skúste si vyrobiť domáci žihľavový šampón. Čo budete potrebovať?

• hrsť žihľavy a orechových listov
• 1 olivové alebo detské mydlo
• tea tree a iný éterický olej

Ako na výrobu šampónu:

1. Povarte asi 5 minút hrsť žihľavy a hrsť orechových listov. Nechajte hodinu lúhovať.
2. Pridajte nastrúhané olivové alebo detské mydlo a krátko povarte.
3. Pridajte niekoľko kvapiek tea tree alebo obľúbeného éterického oleja. Nakoniec preceďte do fľaštičky od spotrebovaného šampónu.

Čo budete potrebovať?

• 2 lyžice aktívneho uhlia
• 1 a ½ lyžice kokosového oleja
• 1 lyžicu xylitolu
• 5 kvapiek mätového alebo iného esenciálneho oleja
• misu a lyžicu na miešanie
• pohárik, nádobku alebo akýkoľvek obal

Postup na výrobu zubnej pasty z aktívneho uhlia:

1. Vo vodnom kúpeli rozohrejte tuhý kokosový olej.
2. V mise zmiešajte jemne namleté aktívne uhlie a xylitol, dôkladne premiešajte.
3. Do zmesi opatrne nalejte rozohriaty kokosový olej a nakvapkajte potrebné množstvo esenciálneho oleja.
4. Miešajte, kým nie je pasta bez hrudiek, potom ju jednoducho vyškrabte do vami vybraného obalu.

Podobným spôsobom môžete vyrobiť aj klasickú bielu zubnú pastu. Na jej výrobu budete potrebovať:

• kokosový olej (2 lyžičky)
• jedlú sódu (1 lyžička)
• esenciálny olej (3 kvapky)

Postup na výrobu domácej zubnej pasty:

1. Kokosový olej nechajte rozpustiť a všetko dôkladne rozmiešajte v malej mištičke.
2. Nechajte stuhnúť (napr. v chladničke). Počas tuhnutia občas premiešajte, inak sa bude sóda usadzovať na dne.

LEKÁREŇ Z PRÍRODY

Ušetrite za liečivá. Pomoc z prírody môže fungovať rovnako dobre ako lieky a vitamíny z lekárne a môžete ich nájsť priamo pod nosom. Stačí o nich vedieť. Použitie bylín a iných darov prírody je jednoduché a nič nestojí. Pri zberaní si naviac prevetráte hlavu a pohybom prirodzene zlepšíte imunitu. Radosť z toho, že Vám pomohlo niečo, čo ste si sami vyrobili, je na nezaplatenie. Spomeňme niekoľko základných „liekov“ z prírody.

Na kašeľ – Tradičný osvedčený a jednoduchý recept proti kašľu je cibuľa nakrájaná na kolieska, posypaná cukrom alebo poliata medom. Šťavu, ktorú cibuľa pustí užívajte po lyžičkách. Proti kašľu a nádche funguje rovnako i čierna reďkovka, ktorú dobre umyjete, nakrájate na jemné plátky a posypete cukrom alebo pokvapkáte medom, aby pustila šťavu. Reďkovku môžete pocukrovať a nechať pustiť šťavu aj dvakrát.

Pri nachladení a zápalu horných ciest dýchacích – Trochu náročnejšie na čas, ale účinné sú rôzne bylinné sirupy a balzamy. Skúste jednoduchý, skvelý sirup z nádchovníka alebo všestranne využiteľný sirup zo skorocelu, bez chémie, vhodný i pre deti. Skorocel nájdete na lúke alebo na záhrade. Nádchovník (alebo rýmovník) si môžete jednoducho pestovať doma ako krásnu pokojovú rastlinku. Je nenáročný, stačí ho dať do polotieňa bez prievanu a len trochu zalievať. Vo Vašom okolí ho určite niekto má, poproste o odštipnutie lístka, dajte ho zakoreniť do vody a zasaďte do hliny. Aké jednoduché! Občas ho zastihnite, aby sa nerozrastal do šírky. Akonáhle má prvých asi 20 listov, môžete sa pustiť do výroby sirupu. Postup výroby oboch sirupov je vlastne rovnaký.

Čo budete potrebovať?

• 20 listov nádchovníka / alebo 2 hrsti listov skorocelu
• cukor
• čistý pohár s uzáverom

Postup na výrobu sirupu:

1. Listy opláchnite, vodu otrepte (a skorocelové listy pokrájajte na šírku fľaštičky alebo pohárika).
2. V pohári striedajte vždy vrstvu cukru a listov, aby pustili čo najviac šťavy. Natlačte. Začínať a končiť by ste mali vždy cukrom, ktorý vyťahuje šťavu a zároveň sirup konzervuje. (Vrstvy môžete pridávať i postupne v priebehu ďalších dní.)
3. Pohár dajte na svetlé miesto so stálou teplotou (nie na priamom slnku) a nechajte odstáť, kým sa cukor úplne rozpustí. Nádchovník sa odporúča nechať lúhovať 3 týždne.
4. Vzniknutý sirup prelejte do sklenenej fľaštičky, uzatvorte a skladujte na temnom a chladnom mieste, ideálne v chladničke. Podávajte po lyžičkách.

Čo budete potrebovať?

• hrsť skorocelových listov
• 40 ml mandľového oleja (možno použiť i olivový)
• 4 g včelieho vosku
• 50 ml fľaštičku

Postup na výrobu balzamu:

1. Vo vodnom kúpeli zahrejte hrniec alebo žiaruvzdornú misku s olejom a vhoďte hrsť nastrihaných skorocelových listov.
2. Misku odstavte a nechajte listy hodinu vylúhovať.
3. Potom preceďte cez plátno alebo utierku a s včelím voskom znovu zahrievajte, kým sa vosk rozpustí.
4. Prelejte do fľaštičky a nechajte vychladnúť. Balzam je pripravený na použitie. Môžete ho používať aj na popraskané pery, budú krásne hebké. Odporúčame spotrebovať v priebehu leta, aby sa Vám neskazil.

A na zlepšenie nálady funguje výborne hrnček teplého alebo studeného Granka, ktorý v zime zahreje a v lete osvieži 😊 Predovšetkým na studenú variantu odporúčame vyskúšať nové Granko s tzv. prírodným kakaom, ktoré na trhu nemá obdoby.

TERAPIA PRÍRODOU

Liečivý vplyv prírody na človeka je dnes doložený mnohými odborníkmi. Zeleň zlepšuje náladu, znižuje stres, prospieva fyzickému zdraviu aj často aj vzťahom. Terapia prírodou je zadarmo, na dosah a nemá vedľajšie účinky. Navyše pokiaľ pravidelne chodíte s deťmi hrať sa napríklad do lesa alebo sa okúpať k rybníku, rastie ich puto k týmto miestam, ktoré budú mať v budúcnosti potrebu chrániť.

Pohľad do zelene lieči – Je dokázané, že pacienti, ktorí mali v nemocnici výhľad do parku sa liečili rýchlejšie ako pacienti s rovnakým zranením v izbe s výhľadom do dvora nemocnice. Deti, ktoré pri písaní domácich úloh majú výhľad do zelených stromov, majú úlohu rýchlejšie a lepšie ako tie, ktoré sa pozerajú do domu naproti. Stále viac a viac štúdií ukazuje, aký zásadný prínos má obyčajný pohľad a ešte lepšie pobyt v zeleni. Vyrazte do zelenej „lekárne“ pravidelne. Starajte sa o zeleň okolo seba. Pozerajte sa s deťmi do korún stromov, pozorujte mravce v tráve a vrabčiaky na kríkoch. Rozprávajte si príbehy a rozprávky.

Prebuďte svoje zmysly - Pre liečebný vplyv prírody je podstatné ju naozaj vnímať. Používať zeleň len ako obyčajnú kulisu na športové výkony nemá ten istý efekt ako keď si ju vychutnáte všetkými zmyslami. Vžite sa do Vašich detí alebo zaspomínajte, ako ste ako malí na prechádzky chodili s očami dokorán. Všímajte si veci okolo seba, obdivujte zvláštny kamienok na zemi, započúvajte sa do šumenia stromu a pohlaďte si vlnky v potôčiku. Tí odvážnejší z Vás môžu vyraziť na bosonohú výpravu

DOBROTY Z PRÍRODY

Divoká príroda aj tá udomácnená ponúka množstvo dobrôt. Ochutnajte jarné kvety, spestrite si jedálniček letnými plodmi a uchovajte si dávku vitamínov na zimu. Zberom bazových kvetov, ovocia a šípok si precvičíte celé telo, vďaka slniečku doplníte vitamín D a oddýchnete si na chvíľu od modrého svetla z televízie a monitora. Pokiaľ budete zbierať šetrne, príroda sa Vám odmení úrodou zase budúci rok!

Krížaly alebo iné sušené ovocie – Môžete nasušiť aj bez sušičky tým, že ovocie nakrájate na plátky a v jednej vrstve ho vyskladáte na plech vyložený papierom na pečenie. Zo začiatku pečte za nižšie teploty, neskôr teplotu zvyšujte, maximálne však na 60 stupňov Celzia, a ku koncu sušenia teplotu opäť postupne znižujte. Čo a ako sušiť Vám poradia na tejto stránke. Po vychladnutí uložte usušené ovocie do uzatvárateľných nádob, aby nenatiahlo vzdušnú vlhkosť a neplesnivelo.

V horúcom lete sa osviežte vlastnoručne vyrobenou zdravou a chutnou zmrzlinou.

Čo budete na zmrzlinu potrebovať?

• 1 hrnček ovocia (jeden druh nebo miešané podĺa chuti)
• 4 lyžice tvarohu
• 6 lyžíc smotany
• 3 lyžice medu, datĺového sirupu nebo trstinový cukor
• mixér

Ako na výrobu domácej zmrzliny:

1. Nechajte ovocie najskôr zmrznúť. Väčšie ovocie nakrájajte na kúsky. Ideálne na osladenie sú zrelé banány.
2. Zmrznuté ovocie rozmixujte s tvarohom a smotanou a oslaďte podľa chuti. Zmrzlinu dozdobte čerstvým ovocím a lístkami medovky alebo mäty a môžete hneď podávať.
3. Keď vyrábate nanuky, použite čerstvé ovocie a rozmixovanú zmes nechajte zmrznúť vo formičkách na nanuky.

Domáca liesko-oriešková nátierka sa stane hitom rýchlych raňajok. Je perfektná je natretá na chleba s hrnčekom Granka.

Čo budete na nátierku potrebovať?

• 200 g lieskových orieškov
• 1 plechovka nesladeného kondenzovaného mlieka
• 2 tabuĺky horkej čokolády
• med

Postup na výrobu liesko-orieškovej nátierky:

1. Kondenzované mlieko priveďte do varu, nalámajte doň čokoládu.
2. Za stáleho miešania pridávajte rozmixované oriešky a varte do zhustnutia.
3. Nakoniec pridajte podľa chuti med a dajte do chladničky.